Workshops
“Beweging liegt nooit. Het is een barometer die aan iedereen die weet hoe je hem moet lezen, vertelt wat voor weer het is in de ziel.”
Martha Graham
Leven in je lijf
De cursus Leven in je Lijf gaat letterlijk over het ontdekken en aanwakkeren van het leven in je lijf. Deze cursus is voor iedereen die met meer ontspanning, vertrouwen en lichtheid zijn/haar eigen leven wil leven. Als het stroomt in je lijf, stroomt het in je leven. Je gevoelens, lichaam en geest zijn namelijk een samenhangend geheel.
In contact met een ander kom je jezelf tegen. En hoe fijn is het om dit alles te ontdekken en te onderzoeken in de bedding van een groep waar onderling respect, veiligheid en plezier voorop staan. Naast dat dit contact met anderen ook confronterend kan zijn, vinden deelnemers juist de herkenning bij anderen verhelderend. De groep geeft op deze manier verdieping aan je proces.
Adem is leven
In de cursus doen we ademoefeningen. Veel mensen ademen oppervlakkig, houden hun adem in. Door voluit te ademen krijg je meer lucht. Je voorziet je lijf van meer zuurstof, meer energie. Dat betekent meer voelen, meer leven.
Lichaamswerk
Door lichaamsgerichte oefeningen merk je wat je lichaam je te vertellen heeft. Als je je bewust bent van je lichaamssignalen en daar meer naar luistert, kom je lekkerder in je vel te zitten, kun je beter je grenzen aangeven en voel je je eigen kracht.
Contact
Vaak passen mensen zich aan anderen aan uit angst voor afwijzing. Door niet te laten zien wat je werkelijk denkt of voelt ga je echt contact uit de weg. In de cursus kun je experimenteren hoe het is om je niet aan te passen. Wat ervaar je als je je opener opstelt voor een ander?
Praktisch basiscursus najaar 2024
Open les:
Dinsdagavond 24 september 2024
Tijd: 19:00 uur tot 21:30 uur.
Kosten Open les: € 10,-.
Meld je hier aan voor de open les, de basiscursus najaar 2024 of de vervolgcursus voorjaar 2025.
Voor beide cursussen is er plaats voor 10 deelnemers.
Basiscursus najaar 2024
Locatie: Academ
Graaf Jan van Nassaustraat 8-A
Rotterdam
Trainer:
Margit Lammers
Tijd:
19:00 – 21:30 uur (dinsdagavond).
Data:
1 oktober 2024
8 oktober 2024
15 oktober 2024
22 oktober 2024
5 november 2024
12 november 2024
19 november 2024
26 november 2024
3 december 2024
10 december 2024
Kosten: €330,-
Vervolgcursus voorjaar 2025
Locatie: volgt.
Trainer:
Margit Lammers
Tijd:
19:00 – 21:30 uur (dinsdagavond).
Data:
Open les: waarschijnlijk 17 december 2024.
Start: waarschijnlijk half februari 2025.
Kosten: €330,-