Workshops
“Ook ik dans op het ritme
van deze bewegende wereld.“
Rumi
Leven in je lijf
De cursus Leven in je Lijf gaat letterlijk over het ontdekken en aanwakkeren van het leven in je lijf. Deze cursus is voor iedereen die met meer ontspanning, vertrouwen en lichtheid zijn/haar eigen leven wil leven. Als het stroomt in je lijf, stroomt het in je leven. Je gevoelens, lichaam en geest zijn namelijk een samenhangend geheel.
In contact met een ander kom je jezelf tegen. En hoe fijn is het om dit alles te ontdekken en te onderzoeken in de bedding van een groep waar onderling respect, veiligheid en plezier voorop staan. Naast dat dit contact met anderen ook confronterend kan zijn, vinden deelnemers juist de herkenning bij anderen verhelderend. De groep geeft op deze manier verdieping aan je proces.
In de Basiscursus verkennen we iedere avond een ander lichaamssegment. Zo is de eerste avond gewijd aan de ogen, de tweede aan de mond, derde aan de keel; en zo zakken we gedurende de avonden verder dieper het lichaam in. Deelnemers leren zichzelf beter kennen door de activatie en/of ontspanning waar te gaan nemen in hun verschullende segmenten.
De Vervolgcursus borduurt voort op de Basiscursus. Activatie of ontspanning in de segmenten vertellen iets over hoe overlevingsmechanismen in ontwikkelingsfasen zich hebben vastgezet in het lichaam. Tijdens deze cursus staan de verschillende ontwikkelfases centraal, die de deelnemers op een lijfelijk niveau onderzoeken.
Je hoeft niet persé de basiscursus te hebben gedaan. Voorwaarde voor deelname is dat je kennis hebt gemaakt met lichaams- en ademwerk.
Beide cursussen zijn ook geschikt als je het lichaamswerk op regelmatige basis wilt onderhouden, je het fijn vindt weer even in contact met je lijf te komen en dit in een veilige ongedwongen setting met anderen wilt doen.
Adem is leven
In de cursus doen we ademoefeningen. Veel mensen ademen oppervlakkig, houden hun adem in. Door voluit te ademen krijg je meer lucht. Je voorziet je lijf van meer zuurstof, meer energie. Dat betekent meer voelen, meer leven.
Lichaamswerk
Door lichaamsgerichte oefeningen merk je wat je lichaam je te vertellen heeft. Als je je bewust bent van je lichaamssignalen en daar meer naar luistert, kom je lekkerder in je vel te zitten, kun je beter je grenzen aangeven en voel je je eigen kracht.
Contact
Vaak passen mensen zich aan anderen aan uit angst voor afwijzing. Door niet te laten zien wat je werkelijk denkt of voelt ga je echt contact uit de weg. In de cursus kun je experimenteren hoe het is om je niet aan te passen. Wat ervaar je als je je opener opstelt voor een ander?
Praktische informatie cursussen
Tijd:
19:00 uur tot 21:30 uur (woensdagavond).
Locatie:
Sensibel
Johan Jongkindrade 285c
2908 CC Capelle aan den IJssel
Trainers:
Margit Lammers (www.praktijkinjelijf.nl)
Anton de Leeuw (www.praktijkrotsenbranding.nl)
Meld je hier aan voor de basiscursus of de vervolgcursus.
Datums vervolgcursus voorjaar 2026
Woensdagavonden 2026
4 maart 2026
11 maart 2026
18 maart 2026
1 april 2026
8 april 2026
29 april 2026
13 mei 2026
20 mei 2026
27 mei 2026
3 juni 2026
Kosten: €425,-
(voor de gehele training van 10 avonden)
Datums basiscursus najaar 2026
De exacte datums staan hier in februari.
Tijd:
19:00 uur tot 21:30 uur (woensdagavond).
Locatie:
Sensibel
Johan Jongkindrade 285c
2908 CC Capelle aan den IJssel
Trainers:
Margit Lammers (www.praktijkinjelijf.nl)
Anton de Leeuw (www.praktijkrotsenbranding.nl)
Meld je hier aan voor de basiscursus of de vervolgcursus.
Kosten: €425,-
(voor de gehele training van 10 avonden)
Referenties Leven in je lijf
Het was een hele ontdekkingsreis naar het mooiste en meest waardevolle bezit dat ik heb: mijn eigen lijf.
Veel dank voor voor de respectvolle, liefdevolle, prikkelde, uitdagende sessies. Het is gelukt uit mijn comfortzone te komen. Dat was niet altijd even gemakkelijk. Het resultaat mag er zijn want ik voel me zoveel vrijer en losser.
Marieke.
Door de cursus lichaamswerk heb ik geleerd dat het feit dat ik door ziekte veel minder energie heb, niet betekent dat ik daarmee ook mijn kracht verloren ben. Kracht voelen in je lichaam en in je geest en daardoor meer rust ervaren, dat is voor mij de essentie van lichaamswerk. Het is fijn dat de begeleiders niet pretenderen de wijsheid in pacht te hebben. Ze geven je de ruimte om je eigen wijsheid te ontdekken.
Daarnaast is het volgen van een groepscursus ook gewoon gezellig. Er werd af en toe gehuild, maar vooral veel gelachen.
Annet.
Ik heb de cursus “leven in je lijf” als heel bijzonder ervaren. De oefeningen zijn heel subtiel en klein, en toch gebeurt er iets; het is makkelijker te voelen wat ik echt voel en wil-of niet wil-, en nu kan ik dat ook aangeven. Grenzen stellen. Margit is een fijne begeleider, warm, open en ze schept een veilige omgeving voor iedereen. Jammer dat het is afgelopen. Ik ben benieuwd naar meer!
Anoniem.