Workshops
“Ook ik dans op het ritme
van deze bewegende wereld.“
Rumi
Leven in je lijf
De cursus Leven in je Lijf gaat letterlijk over het ontdekken en aanwakkeren van het leven in je lijf. Deze cursus is voor iedereen die met meer ontspanning, vertrouwen en lichtheid zijn/haar eigen leven wil leven. Als het stroomt in je lijf, stroomt het in je leven. Je gevoelens, lichaam en geest zijn namelijk een samenhangend geheel.
In contact met een ander kom je jezelf tegen. En hoe fijn is het om dit alles te ontdekken en te onderzoeken in de bedding van een groep waar onderling respect, veiligheid en plezier voorop staan. Naast dat dit contact met anderen ook confronterend kan zijn, vinden deelnemers juist de herkenning bij anderen verhelderend. De groep geeft op deze manier verdieping aan je proces.
Adem is leven
In de cursus doen we ademoefeningen. Veel mensen ademen oppervlakkig, houden hun adem in. Door voluit te ademen krijg je meer lucht. Je voorziet je lijf van meer zuurstof, meer energie. Dat betekent meer voelen, meer leven.
Lichaamswerk
Door lichaamsgerichte oefeningen merk je wat je lichaam je te vertellen heeft. Als je je bewust bent van je lichaamssignalen en daar meer naar luistert, kom je lekkerder in je vel te zitten, kun je beter je grenzen aangeven en voel je je eigen kracht.
Contact
Vaak passen mensen zich aan anderen aan uit angst voor afwijzing. Door niet te laten zien wat je werkelijk denkt of voelt ga je echt contact uit de weg. In de cursus kun je experimenteren hoe het is om je niet aan te passen. Wat ervaar je als je je opener opstelt voor een ander?
Praktische informatie cursussen
Tijd:
19:00 uur tot 21:30 uur (dinsdagavond).
Locatie:
Subudhuis
Spoorlaan 4
2908 BG Capelle aan den IJssel
Trainers:
Margit Lammers (www.praktijkinjelijf.nl)
Anton de Leeuw (www.praktijkrotsenbranding.nl)
Meld je hier aan voor de open les, de basiscursus of de vervolgcursus.
Datums basiscursus najaar 2025
Open les (kosten € 20,-):
Dinsdagavond 23 september 2025
30 september 2025
7 oktober 2025
14 oktober 2025
28 oktober 2025
4 november 2025
11 november 2025
18 november 2025
25 november 2025
2 december 2025
9 december 2025
Kosten: €425,-
(voor de gehele training van 10 avonden)
Datums vervolgcursus voorjaar 2026
Open les (kosten € 20,-):
Dinsdagavond 13 januari 2026
20 januari 2026
27 januari 2026
3 februari 2026
10 februari 2026
24 februari 2026
3 maart 2026
10 maart 2026
17 maart 2026
24 maart 2026
31 maart 2026
Kosten: €425,-
(voor de gehele training van 10 avonden)
Eéndaagse workshop Relateren van Binnenuit
Een dag om te onderzoeken wie jij bent in contact met de ander. Hoe zou het zijn om je in relaties niet langer aan te passen, rollen te vervullen of op je tenen te lopen? Wat gebeurt er als je jezelf werkelijk toelaat — zonder masker, zonder script, en gewoon als jij?
Op zaterdag 4 oktober creëren we een veilige en verdiepende groepsruimte waarin je via verschillende oefeningen kunt onderzoeken wat contact voor jou betekent: met jezelf én met de ander. In een groep zijn biedt meerdere spiegels — een rijk veld om jezelf te ontmoeten in relatie.
We werken met lichaamsgerichte oefeningen, zowel in stilte als in gesprek. Het lichaam is daarbij steeds de bron van informatie. Wat voelt als een ‘ja’, wat als een ‘nee’? Waar voel je ruimte, waar spanning? En hoe kun je verwoorden wat je nodig hebt, op een eerlijke en geweldloze manier? Deze dag is bedoeld voor iedereen die wil verdiepen in echt contact, en nieuwsgierig is naar hoe het
lichaam hierbij richting geeft.
Begeleiding: de dag wordt begeleid door Heidi Serbruyns en Margit Lammers, beiden lichaamsgericht therapeut. We creëren een bedding waarin veiligheid, eerlijkheid en nieuwsgierigheid centraal staan.
Je bent welkom om alleen te komen, of samen met een partner, vriend(in) of familielid.
Wanneer:
4 oktober 2025
10:00 -16:00
Waar:
Rotterdam
Kosten:
€196,-
Een cliënt kwam bij me. Hij voelde zich niet thuis in het team dat onder hem werkt.
“Jij mag mij leiden”, zei ik, “ik ga volgen”. Ik leg mijn handen op zijn schouders en sluit mijn ogen. Op het ritme van de muziek beweegt hij mij door de kamer heen. Ik laat hem weer staan op zichzelf.
Hij staat rechtop zijn kin wat omhoog, zijn knieën opgetrokken en zijn armen breed verwijderd van zijn ichaam. “Hoe sta je er nu bij?” “Ja goed, dit ken ik goed, zo staan.”
“Hoe is het met spanning en ademruimte?” Zijn spanning is hoog, zijn adem oppervlakkig. “Oké, hoe zou het zijn als jij bij een team hoort en je ook wat kan volgen?” “Nee niets voor mij.” “Laten we dat ook eens onderzoeken?”
Hij hangt met gesloten ogen aan mijn schouders. Ik beweeg hem door de kamer heen. Daarna laat ik hem staan. Hij ademt rustiger, zijn knieën zijn opvallend zachter, hij glimlacht en zijn kin is niet opgetrokken.
“Hoe is dit om te doen?” “Oh dat is fijn”, zegt hij, “dat is leuk.” Ik voel ontspanning. En er gaat een wereld voor hem open. Hij voelt iets en wordt daarmee ook naar zijn jeugd gebracht. Toen hij nog een jonge man was, die graag in een team in de zorg wilde werken. Deze droom deed hij niet, dat paste niet in het prestige plaatje van de ouders.
Ons hoofd kan veel zeggen, maar ons lichaam heeft de wijsheid.